しのblogアクション
山手線一周企画や日本全国始発待ちの旅などを行う「しのぶアクション」をYouTubeオンエア中。そんなサラリーマン『文月しのぶ』の徒然ブログです。
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いつもお世話になっております。
12連勤が確定している文月しのぶです。

そんなわけで今日はその2日目。

今週~来週は長丁場なので体力をつけねばど、
今朝はハリキッて筋トレ。フレックス出社。
今日は腹筋がかなり悲鳴をあげた。
ちょっとやりすぎたかしら。

ポカリスエット500mlを一気に飲み干し
ただいま通勤電車のなか。
ねむい。
コーヒーでも飲もうかしら。

そういえば、
スティーブン・ミラー氏という人の話によると、
コーヒーの「飲み時」は
ストレスホルモンであるコルチゾールが減少する
午前9時半から11時半がベストらしいですぜ。

逆に、
朝8時から9時、
正午から午後1時、
午後5時半から6時半は
コーヒーを飲まない方が良いらしいですぜ。

以上にて宜しくお願い致します。


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▼【文月しのぶ】のウェブサイトはこちら ⇒ [しのぶアクション]
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